Moopen アプリ新しい公開育児アプリ登場パパママのリアルな体験談をお届けアプリでみる
前のページへ

2017年08月12日

妊娠生活に潜む、体重増加の罠!普通にしてても増えちゃうの?!

妊娠中に気になることの1つが、体重。産院で厳しく言われて、ダイエットがしんどい…!なんてことも。でもそれ、実はすごく大切なのかも。私は上の子妊娠中、全く体重管理 せず普通に過ごして、こんなに増えちゃったんです。

妊娠初期…3ヶ月で4kg増!

「3ヶ月で4kgって太りすぎですよね…」

12週目の妊婦検診で私が最も気にしていたのが、体重でした。

原因は眠りつわり

妊娠初期から体重が増えてしまったのは、眠りつわりがひどかったから。「ダルい眠いしんどい…」+仕事やめた解放感で毎日ゴロゴロ(^^;

吐きつわりはゼロ、食欲は落ちたもののそれなりに食べていた結果が、月あたり1kg強の体重増だったのです。

毎月1kgならOK?!

体重の増え過ぎはNGでは…気になっていた私に、産院の先生が天使の優しさで告げてくれた悪魔の一言。それは…

「1ヶ月に大体1kgなら、まぁ大丈夫ですよ」

…そんなに緩いんだ!なら、体重管理必要ないよね♡

うっかりそう信じ込んでしまったのですが…

妊娠中期…毎月1~2kg増!

画像

妊娠中期に入っても、体重はやっぱり月あたり1~2kg増え続け…それを「まぁ普通♡」で片付けていました(^^;

脂肪じゃないよ!…多分♡

体型はお腹以外(胸も)変わってない…つまり、ほぼ「赤ちゃん+羊水」の分だよね!

と思ってたとか…ウカツすぎ(笑)

でも当時は、せっせと歩いたりヨガしたりの毎日。十分に動いていたので体調はむしろ良い!もともと痩せ気味のせいか体重増加を注意されたりもせず、安心して食べたい放題でした。

甘いものは隔日で?!

ほどほどにしとけば良かった…と思うのが、甘いもの。

気になるお店をチェックしては、「徒歩で行く!スイーツ食べ歩きツアー♡」を毎日実施してたんです(^^)

ウォーキング兼とはいえ、スイーツのパワーはやはり絶大☆体調不良で1週間ほど中止した時には、寝ていたのに体重が増えなかったほどです(笑)

妊娠中の甘いもの断ちは厳しいですが、せめて2日に1回ほどに減らすべきだったんでしょうね(^^;

臨月は恐怖の6kg増!原因は運動不足

こうして、予定日の1ヶ月前には12kg増…それでも私は呑気に構えていました。

原因は赤ちゃんの成長…じゃなかった!

ペース的には1ヶ月に1kg(強)程度の増加だから大丈夫!重たい感じもないし…

予定日まであと少しだから、全然OK!…と考えていました。

ところがなんと、体重はここにきて急増!週あたり1~2kgのペースになり、「せめて2週間に1kg」と検診でも注意されてしまいます。

その時私が訴えたのが「運動が全然できないんです」

なぜかというと…

過保護でウォーキングすらできなかった里帰り

予定日の1ヶ月ほど前から里帰りしていた私は、両親から大事にされ過ぎて困っていました。

家事はダメ。外出は心配して付いてくる親に合わせざるを得ず、ウォーキングにもなりません。検診で注意されたから動かないと、と言っても全く聞き入れてもらえず…

付き添いなんてジャマなだけ!とイライラしながらも断り切れず、食事やスイーツも出されるとつい、喜ばせたくて食べてしまう。

そうした遠慮とサービス精神、そして私自身の食欲。3拍子揃ったのが敗因でした(^^;

出産は上位破水に気付くのが遅れて緊急帝王切開に。体重との関係性はわかりませんが、臨月の運動不足は本当に良くなかったと思います。

トータルで18kg増!産んでも戻らない?!

帝王切開が決まった時にはもちろん慌てましたが、それより更にびっくりしたのが、出産では体重が戻らないという事実。

減るのはせいぜい4~5kg…「 赤ちゃん(3,470g)+羊水&胎盤」って意外と軽くて、残りは全部脂肪だったんですね(^^;

その後半年程度のダイエットと育児で、ほぼ元に戻せましたが、あの時は本当に焦りました(笑)

体重は気にしすぎず、楽しい妊娠生活を♡

妊娠中の体重管理はもちろん大切。でも、気にしすぎは良くないかも。

というのも、下の子の時は食事制限して、ストレスめっちゃ溜まったから…

確かに産後体重戻すのはラクだったけど、糖が出たり早産しかけたりと、体調はイマイチだったんです。

妊娠中は脂肪もイライラも溜めたくない!「運動を十分にした日は好きなものをしっかり食べる」というように、心と身体のバランスがとれる生活を送りたいものですね♡

「こどもと暮らす毎日」をもっと楽しくするアプリ

アプリでMoopenをフル活用!

  • Download on the App Store
  • Google Play で手に入れよう

関連タグ

関連記事

妊娠中のマイナートラブルにお手上げ!つわりだけじゃない、産むまで辛かった症状4選

ライターアイコンオカトク

2017年08月23日

真夏のつわりの大敵は冷えと臭い!私を救ったアイテムベスト3とは!?

ライターアイコンazumiy

2017年08月21日

助産師さんあなたはスゴい!仕事を超越した神対応に思わず”涙”!

ライターアイコンふみふさ

2017年08月17日

できたら男の子がいいかな♡から始まった産み分け作戦。結果は…大成功!

ライターアイコンamika

2017年08月12日

ショック!!こんなところにも毛が…妊娠中濃くなった体毛、産後元通りになるの?

ライターアイコンamika

2017年08月11日

おすすめ記事

妊娠中に体重が+16kg…体も悲鳴を上げるレベルが産後半年で○○kg減!

ライターアイコンyuuden

2017年07月03日

【きっかけは茹でもやし!】苦手な野菜を克服し、妊娠中の栄養不足も解消♡

ライターアイコンNishimura_H

2017年03月30日

お母さん!妊婦の娘と自分のメンツ、一体どっちが大事なの?

ライターアイコンazumiy

2017年08月07日

マタニティウェディング裏話!後悔やハプニングもあったけど…?

ライターアイコンNishimura_H

2017年06月29日

「こどもと暮らす毎日」をもっと楽しくするアプリ

アプリでMoopenをフル活用!

  • Download on the App Store
  • Google Play で手に入れよう

「こどもと暮らす毎日」をもっと楽しくするアプリ(無料)

アプリでMoopenをフル活用!

  • Download on the App Store
  • Google Play で手に入れよう

新着育フォト新着育フォト

カボチャパンツ

ライターアイコンベビLover

2017年08月23日

喜怒哀楽

ライターアイコンベビLover

2017年08月23日

10ヶ月にして突然の卒乳💥先々週は離乳食食べなくてベビーせんべいに乗せてたのに、急にスムーズに食...

ライターアイコンいもすきー

2017年08月23日

歩行器で歩く練習中の事故 みらいちゃん(チワワ)が ひかれました😂😂😂 危ない!っといったときにはも...

ライターアイコンにっちゃんママ

2017年08月23日

🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔 酉年娘 大量発生😂😂😂 🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔

ライターアイコンYUZUm@m@

2017年08月23日