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2017年08月03日

2人兄弟ワンオペママの1日は朝がポイント! 1人時間も確保♡のスケジュール大公開

子どもは2人は欲しい! けど、1人でも大変なのに、兄弟のママやっていける…? そんな不安も、具体例を見れば大丈夫かも♡ 今回は、4歳・0歳兄弟の平日ワンオペママである私の、とある1日を紹介します。ぜひ参考にしてくださいね☆

登園前はすきま時間も活用!

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分刻みで動こう!

6:40~ 授乳・オムツ交換

… ウトウトしながら授乳。長男「お母さん起きてよー!」
起きたくないよー(笑)

7:00~ 朝食&夕食作り

7:35~ 朝食

… お茶しつつ、次男(と甘ったれ長男)に食べさせつつ、ゆっくり♪

8:15~ 後片付け・洗顔

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8:40~ 布団干し・掃除(長男着替え中)

… すきま時間にサッと掃除。狭い家で良かった♡

8:50~ 着替え・次男の外出準備

… おっと長男も着替えまだだ!パンツ1枚でダラダラしないでー!

9:10 ~ 登園

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… 家を出たらまず、ダンゴ虫と戯れる長男(^^;
途中で急に駆け出した、と思ったら「疲れたー」と座り込み、園入り口では寝転がって樹木鑑賞(笑)

炊事はまとめて、洗濯は時間決め

朝の体力があるうちに、炊事・掃除を済ませてしまうと後がラク。朝食と夕食、まとめて作れば時短にも☆ 我が家では夕食のスープは朝のリメイクです(笑)

掃除はあらかじめ、できる範囲を決めておけばすきま時間でOK! 私は「5分=畳・カーペットの上だけ、10分=物を置いていないところ、15分=家具の下も」としています。

お昼はリフレッシュ&休息

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買い物兼ねて親子デート♡

9:40~ 隣町の子育て支援センターへ♪

… 最近、よく動くようになった次男とのお出かけは、私にとってもリフレッシュできる機会(^^)

10:10~ センター到着!

… 次男「で」遊ぶの楽しい♪ ほれ滑り台♡ ボールプール♡

11:15~ ランチ・買い物

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抱っこひも授乳で寝かせつつ、移動します。せっかくなので小洒落たカフェでランチ♡ たまにはいいよね♪

12:50~ 帰宅・授乳

… お迎え時間までは、ベッドでゴロゴロ。次男と遊びつつ、のんびり過ごします。

無理せず、体力・気力温存

いつも長男に合わせてもらってる分、次男としっかり遊んでやりたくなりますが、そこは適当にして体力・気力を温存。

外出は早めに切り上げ、授乳は添い乳、お家遊びは寝転んでできる範囲で(^^)

午後は家事、ときどき育児

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お迎え後は、息子達とゆっくり?!

13:50~ 長男お迎え

… 10分の道のりが、お友達と遊びながら1時間(--;)

15:10~ 帰宅・オヤツ

… ほか、風呂準備・明日の登園準備・洗濯もの取り入れなど。用事しつつ、長男とお喋り。たまに斬られ役(笑)

16:00~ 次男の沐浴・授乳

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… 添い乳で寝かしつつ、私も休憩。長男、悪いけど待っててね♡

17:00~ 入浴・洗濯・夕食準備

… 長男と遊びながら入浴。次男が泣き出すと、ますます意地になって遊ぼうとします(^^;

18:20~ 夕食

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19:30~ 後片付け・拭き掃除・洗濯干し

… ついでに明日の夕食もちょっと準備。カレーだから作っとこ♡ 次男の機嫌最悪ですが、強行突破! なかなか終わらず、ゴメンねー(>_<)

20:40~ オモチャの片付け・就寝

… 「よく待ってたねー有難う♡」と息子達を抱っこして誉め、罪悪感を払拭(笑) 絵本を読み、次男に添い乳しつつ長男が眠るまでお喋り。大事な親子タイムです(^^)

01:30~ 授乳・1人時間

… 家族の寝息BGMに好きなことするのが幸せ♡

04:00~ 朝寝

睡眠も1人時間も確保☆

夕食前に早めに入浴を済ませると、就寝前に家事をする時間ができます☆ 入浴後、着替える前に夕食を火にかけて温め、洗濯を始めておけば家事もスムーズ(^^)

夕食後は息子達ほぼ放置です。兄弟の絆を深める時間!(笑) 後片付けついでにフローリング部分を拭き掃除します。できる範囲で明日の夕食の下ごしらえもしておくと、翌朝がラク♪

育児も家事も、目標は6割☆

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以前は家事も育児もなかなか頑張っていた私。でも、兄弟ママは体力勝負。夜中の家事中に子どもが泣き出すと、ほんと疲れるんです(^^;

今は、家事育児の達成目標は6割です。「ながら育児」に 「ついで家事」、すきま時間の活用で、お出かけした日もラクラク♪

手抜きしつつ、そこそこ優しいママでいたいと思います♡

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